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Tous les épisodes du podcast ''Parfaitement imparfaits''

Épisode 15 - L'ennéagramme, un outil pour dépasser son perfectionnisme

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Épisode 15 - L'ennéagramme, un outil pour dépasser son perfectionnisme
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Qu'est-ce que l'ennéagramme et le profil 1 ? Comment cet outil de connaissance de soi peut aider les personnes à sortir de leur perfectionnisme ? Dans cet épisode 15, je vous propose de découvrir l'interview de Laurence Hugot, coach en évolution personnelle et professionnelle, formée à l'ennéagramme. Vous pouvez retrouver Laurence Hugot sur ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et […]

Episode 14 - Développer une image de marque authentique

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Episode 14 - Développer une image de marque authentique
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Qu'est-ce que l'authenticité et en quoi s'oppose t-elle au perfectionnisme ? Comment sortir du perfectionnisme pour créer une image de marque qui nous ressemble ? Dans cet épisode 14, je vous propose de découvrir l'interview d'Alexane Renaut, consultante et formatrice en communication digitale et insertion professionnelle, fondatrice de l'agence de communication Com on the moon, […]

Épisode 13 - Stopper l'engrenage de la comparaison

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Épisode 13 - Stopper l'engrenage de la comparaison
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La comparaison est un comportement humain naturel mais souvent source de stress et d'anxiété. Dans cet épisode 13, je vous propose de plonger dans les mécanismes qui nous poussent à nous comparer aux autres, à examiner les effets néfastes de la comparaison sur notre estime et confiance en soi, tout en discutant des moyens de […]

Épisode 12 - Cultiver sa confiance en soi au-delà de l'anxiété de performance

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Épisode 12 - Cultiver sa confiance en soi au-delà de l'anxiété de performance
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L'anxiété de performance peut affecter des personnes de tous horizons, qu'elles soient inconnues ou célèbres. Elle est souvent liée au désir de bien faire, à la peur de l'échec et à la pression d'être jugé par les autres, même lorsque l'on possède des talents et des compétences indéniables et reconnues. Dans cet épisode 12, nous […]

Épisode 11. Procrastination : surmonter la tendance à remettre à demain

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Épisode 11. Procrastination : surmonter la tendance à remettre à demain
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La procrastination est un phénomène courant qui consiste à remettre à plus tard des tâches importantes ou nécessaires, au profit d'activités plus plaisantes ou faciles, malgré la conscience des conséquences négatives associées à ce comportement. Dans cet épisode 11, je vous explique comment dépasser votre procrastination et passer à l'action. Restons connectés. Rejoignez moi sur ⁠Instagram⁠ et ⁠Linkedin⁠. […]

Épisode 10 - Libérez-vous des injonctions aux corps parfaits

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Épisode 10 - Libérez-vous des injonctions aux corps parfaits
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En cette période estivale, nous sommes tous confrontés aux pressions incessantes des médias, de la publicité et des réseaux sociaux concernant les normes de beauté inatteignables. Dans cet épisode 10, je vous explique pourquoi et comment vous libérez des injonctions aux corps parfaits. Si vous souhaitez vous faire accompagner pour être moins perfectionniste dans votre […]

Épisode 9 - Comment le perfectionnisme peut contribuer au mal-être au travail

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Épisode 9 - Comment le perfectionnisme peut contribuer au mal-être au travail
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Dans une société où le chômage est élevé et la concurrence féroce, les perfectionnistes peuvent sembler être des employés exemplaires qui réussissent avec brio leur carrière professionnelle. Mais, il n'en est rien. Dans cet épisode 9, je vous explique comment le perfectionnisme peut contribuer au mal-être au travail. Si vous souhaitez vous faire accompagner pour […]

Épisode 8 - Le perfectionnisme, un frein aux projets entrepreneuriaux

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Épisode 8 - Le perfectionnisme, un frein aux projets entrepreneuriaux
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Se lancer dans l’entrepreneuriat sous-entend une certaine responsabilité et nombre d’entrepreneurs abandonnent au bout de quelques mois le projet de reconversion professionnelle ou de création d’entreprise qui les faisaient vibrer. Dans cet épisode 8, je vous explique pourquoi en entrepreneuriat, le perfectionnisme peut véritablement être contreproductif ! Si vous souhaitez vous faire accompagner dans la création […]

Épisode 8 - Le perfectionnisme, un frein aux projets entrepreneuriaux

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Épisode 8 - Le perfectionnisme, un frein aux projets entrepreneuriaux
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Se lancer dans l’entrepreneuriat sous-entend une certaine responsabilité et nombre d’entrepreneurs abandonnent au bout de quelques mois le projet de reconversion professionnelle ou de création d’entreprise qui les faisaient vibrer. Dans cet épisode 8, je vous explique pourquoi en entrepreneuriat, le perfectionnisme peut véritablement être contreproductif ! Si vous souhaitez vous faire accompagner dans la création […]

Épisode 7 - Quand chercher la perfection diminue la créativité

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Épisode 7 - Quand chercher la perfection diminue la créativité
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La créativité est un véritable problème pour les perfectionnistes, qui veulent aboutir au résultat parfait et immédiatement. Dans cet épisode 7, je vous explique pourquoi chercher la perfection diminue la créativité et comment être créatif. Restons connectés. Rejoignez moi sur Instagram et Linkedin. Crédits musique via La Musique Libre : Majurakk & Jodie Knight – […]

Épisode 6 - Comment rendre nos enfants perfectionnistes ?

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Épisode 6 - Comment rendre nos enfants perfectionnistes ?
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Sans mauvaise intention, en tant que parents nous poussons parfois nos enfants à avoir les meilleures notes, à se dépasser, à exceller en permanence mais quelles en sont les conséquences ? Dans cet épisode 6, je vous explique comment rendre, ou justement, ne pas rendre nos enfants perfectionnistes. A titre d’information j’organise, les 6, 13, […]

Épisode 5 - L'état émotionnel des parents perfectionnistes

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Épisode 5 - L'état émotionnel des parents perfectionnistes
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Pourquoi certains parents sont perfectionnistes et comment vivent-ils leur perfectionnisme ? Quels sont leurs discours intérieurs ? Dans cet épisode 5, je décortique l’état émotionnel des parents perfectionnistes. A titre d’information j’organise, les 6, 13, 20 et 27 mars 2023, une nouvelle session de mon atelier de coaching « Parents imparfaits » (en ligne et replay). Restons […]

Épisode 4 - À quoi reconnaît-on un perfectionniste ?

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Épisode 4 - À quoi reconnaît-on un perfectionniste ?
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Les perfectionnistes ne sont pas seulement reconnaissables à leur investissement, leur capacité de travail ou leur sens du détail. Dans cet épisode 4, je vous explique quelles sont les caractéristiques d’une personne perfectionniste. Téléchargez le test offert ‘’Quel est votre niveau de perfectionnisme ? ». Restons connectés. Rejoignez moi sur Instagram et Linkedin. Crédits musique via […]

Épisode 3 - Avez-vous peur de réussir ?

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Épisode 3 - Avez-vous peur de réussir ?
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Si la plupart des gens ont peur d’échouer, il est moins fréquent d’avouer ou de juste se rendre compte que nous avons peur de réussir. Cela peut paraître contradictoire, paradoxal, mais la peur de la réussite existe tout autant, si ce n’est plus, que la peur de l’échec. Dans cet épisode 3, je vous explique […]

Épisode 2 - La peur d'échouer chez les perfectionnistes

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Épisode 2 - La peur d'échouer chez les perfectionnistes
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Donner une prestation en public, passer des examens, mener une présentation ou une réunion, changer de travail , se lancer dans le projet de nos rêves… la peur d’échouer s’immisce presque partout ! Dans cet épisode 2, je vous explique pourquoi les perfectionnistes ont très peur d’échouer. Voir ou revoir mon TEDx  »Oser une vie […]

Épisode 1 - Le mythe de la perfection

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Épisode 1 - Le mythe de la perfection
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Qu’est-ce que le perfectionnisme et la perfection ? Sont-ils positifs ? D’ou vient l’idée qu’il faut être parfait ? Dans cet épisode 1, je vous invite à déconstruire le mythe de la perfection, notamment à travers la culture navajos et la philosophie japonaise du wabi sabi. Restons connectés. Rejoignez moi sur Instagram et Linkedin. Crédits […]

Épisode 0 - Présentation du podcast

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Épisode 0 - Présentation du podcast
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Bienvenue sur ‘’Parfaitement imparfaits’’. Dans cet épisode 0, je vous explique mon envie et besoin de créer un podcast autour du perfectionnisme et du fait d’oser. Si vous avez apprécié cet épisode, n’hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire pour m’aider à faire connaître le podcast. Téléchargez le test offert ‘’Quel est votre […]

10 comments on “Épisodes précédents

  1. Aurélia dit :

    « Au top, vraiment intéressant et permet de de réfléchir sur notre vie. Je l’ai déjà recommandé 🙂 »

  2. Awa dit :

    « J’ai écouté ce podcast avec curiosité mais j’ai été « séchée » parce que je ne me considérais pas perfectionniste et finalement je me suis dit « elle parle de moi là ? ». Tel est pris qui croyait prendre ! Je suis en train de sérieusement réfléchir. J’ai adoré les 2 premiers épisodes. Cela reprend des codes de la méditation que je pratique, une façon de se foutre la paix et d’y aller petit à petit. Et ça je trouve que c’est essentiel. J’ai trouvé le podcast très instructif. Delphine a une voix très apaisante et pédagogue. C’est très honnête, ce n’est pas du blabla. Hâte d’entendre les prochains épisodes ! »

  3. Edouard dit :

    « Un podcast globalement très bien réalisé. La voix est douce, bien posée, les mots bien choisis et pédagogiques. C’est bien fait. Les sujets des épisodes sont très bien choisis. Ils sont plein de bons sens et de bienveillance. Ils ne sont pas trop longs, c’est un plaisir de les écouter. »

  4. Eliott dit :

    « Un autre podcast très inspirant qui aide à bouger les lignes et revoir tes exigences ! Je me suis abonnée. »

  5. Ludovic dit :

    « Voix agréable qui nous transporte littéralement. On en redemande après écoute, presque frustré que cela se termine. Le perfectionnisme, un sujet dont je ne pensais pas être à même de m’y retrouver m’amène sur une introspection. Que d’étonnement d’être touché à ce point. »

  6. Imen dit :

    « Je suis ravie de découvrir et d’écouter les épisodes de votre podcast qui traitent de ce sujet si courant. Comme vous le dites, on vit avec notre perfectionnisme dans certaines situations et avec une intensité plus ou moins présente. Du coup, votre podcast permet de trouver des astuces pour mieux vivre avec et de prendre du recul à certains moments pour pouvoir arriver à être nous-mêmes avec douceur. Donc, un grand merci, bonne continuation et vive la perfection et l’imperfection assumés qui nous feront avancer. »

  7. Cyrielle dit :

    « C’est la première fois que je découvre un podcast sur le perfectionnisme. Un podcast authentique et très intéressant ! Je recommande ! »

  8. Alyson dit :

    J’ai enfin écouté l’épisode 7 et c’est très intéressant. Pour le coup, je ne ressens pas le perfectionnisme dans mon processus créatif ou que très peu, lorsque je veux apprendre qqch de nouveau. Et je pense être une créative spontanée. Ce que tu dis est toujours très juste et très agréable à écouter.

  9. Mélanie dit :

    Moi aussi, j’ai bien aimé l’épisode 7.
    Mais je m’y suis clairement retrouvé dans la description du perfectionniste,
    Je fais partie de ces personnes qui répètent à tout va qu’elles ne sont pas créatives !
    Encore une belle prise de conscience grâce à toi !
    Merci.

  10. Camille dit :

    Podcast très intéressant, tant le sujet est parlant à beaucoup de monde, tant la société exige toujours de la performance dans tous les domaines de la vie.

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