Qu'est-ce que l'ennéagramme et le profil 1 ? Comment cet outil de connaissance de soi peut aider les personnes à sortir de leur perfectionnisme ?

Dans cet épisode 15, je vous propose de découvrir l'interview de Laurence Hugot, coach en évolution personnelle et professionnelle, formée à l'ennéagramme.

Vous pouvez retrouver Laurence Hugot sur ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠son ⁠site Internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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Qu'est-ce que l'authenticité et en quoi s'oppose t-elle au perfectionnisme ? Comment sortir du perfectionnisme pour créer une image de marque qui nous ressemble ?

Dans cet épisode 14, je vous propose de découvrir l'interview d'Alexane Renaut, consultante et formatrice en communication digitale et insertion professionnelle, fondatrice de l'agence de communication Com on the moon, créatrice du podcast Talks on the moon et professeur de yoga.

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La comparaison est un comportement humain naturel mais souvent source de stress et d'anxiété.

Dans cet épisode 13, je vous propose de plonger dans les mécanismes qui nous poussent à nous comparer aux autres, à examiner les effets néfastes de la comparaison sur notre estime et confiance en soi, tout en discutant des moyens de la dépasser de manière saine.

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L'anxiété de performance peut affecter des personnes de tous horizons, qu'elles soient inconnues ou célèbres. Elle est souvent liée au désir de bien faire, à la peur de l'échec et à la pression d'être jugé par les autres, même lorsque l'on possède des talents et des compétences indéniables et reconnues.

Dans cet épisode 12, nous explorerons les tenants et aboutissants de l'anxiété de performance, ainsi que des stratégies efficaces pour cultiver sa confiance en
soi malgré cette appréhension.

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La procrastination est un phénomène courant qui consiste à remettre à plus tard des tâches importantes ou nécessaires, au profit d'activités plus plaisantes ou faciles, malgré la conscience des conséquences négatives associées à ce comportement.

Dans cet épisode 11, je vous explique comment dépasser votre procrastination et passer à l'action.

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